Vezels – laat ze voor je werken!

Vezels – laat ze voor je werken!
Gif banner 728x90

Vezels zijn goed voor je. Goed voor je darmen. Als je darmen niet goed hun werk kunnen doen, liggen er vele (chronische) ziektes op de loer. Ziektes die je misschien zelf niet  eens had verwacht. Van acné en eczeem tot ADHD, maar ook hart en vaatziekten. Hier gaat ik niet dieper op in. Ik wil het vooral hebben hoe je de vezels kunt laten werken voor je darmen. Ga preventief met je gezondheid aan de slag, en eet genoeg vezels!  Meer lezen

Wat zegt de kleur van het fruit en groenten?

Wat zegt de kleur van het fruit en groenten?

Heb jij er wel eens bij stil gestaan wat de kleur zegt over de groenten of fruit? Ze zijn in vele mooie kleuren; groen, blauw, rood, oranje, geel en zelfs wit. Wist je dat elke kleur een andere functie heeft? Een andere werking? De kleuren worden gegeven door de fytonutriënten. Dit zijn plant ingrediënten. Fyto betekent ‘plant’.  Ze zijn naast de kleur, ook verantwoordelijk voor de geur, smaakt  en aroma van de groenten en fruit, maar ook van kruiden en zaden. Meer lezen

Nieuwsbrief
Als eerste de nieuwste recepten ontvangen?