Alles wat je aandacht geeft, groeit

Alles wat je aandacht geeft, groeit

Zo in het begin van het nieuwe jaar heeft iedereen het over goede voornemens. Dat wilde ik niet. Ik wil niet nu precies op 1 januari denken aan de dingen die ik wil veranderen. Als ik iets wil veranderen, zoals meer bewegen, beetje afvallen, meer vrije tijd, doe ik het meteen!

Maar ik wil wel aandacht voor het aandacht geven, want alles wat je aandacht geeft groeit. Denk daar maar eens over na! Meer lezen

Persoonlijk – over worstelingen op vakantie

Persoonlijk – over worstelingen op vakantie

Mijn meest persoonlijke blog tot nu toe. Over mijn worstelingen op vakantie. Lees verder, want ik denk zo maar dat veel meer personen zich hierin zullen herkennen.

Eind augustus ben ik terug gekomen van een heerlijke vakantie in Italië. Heerlijk weer, lekker eten en veel te zien. Klinkt als mijn ideale vakantie. Daar rij ik graag 1400 km voor.

Maar dat betekende voor mij ook balans zoeken tussen vakantie en gezond eten; ach ik wil toch ook die echt Toscaanse chocoladecake proeven en die vele soorten pizza en pasta’s. En ik wil mij niet vergelijken met anderen. Helemaal niet als ik daar in mijn bikini (lees tankini) rondloop. Want als ik eerlijk ben, mogen er wel een paar kilo af bij mij. Maar ja van wie. Ja, van mijzelf. En zo wil ik op vakantie genieten en lekker mijzelf zijn en komen er weer alleen maar gedachtes dat ik moet afvallen en niet mag genieten van het heerlijke eten. Ik zat echt in een splagaat! Meer lezen

Film – That sugar – een film over suiker

Film – That sugar – een film over suiker

Begin juni was de film That sugar op tv. Een film over suiker, over wat suikers met je doen. De onderzoeker, Damon Gameau, at al 3 jaar geen suiker meer. Nou ja geraffineerde suikers. Maar hij werd binnenkort vader en was toch erg benieuwd naar suikers. Zijn onderzoek was een experiment om 2 maanden lang 40 theelepels suiker in te nemen. En geen echte theelepels, maar de verborgen suikers die in ‘ gezonde’  etenswaren zitten, zoals appelsap, mueslirepen, ontbijtgranen en vetvrije yoghurt. Meer lezen

Doe mee aan de Meer-Groenten-Challenge