Weetjes gezondheid

Hieronder vind je allerlei weetjes over onze gezondheid, van spijsvertering tot probiotica en bulkdrinken.

Vezels – laat ze voor je werken!

Vezels – laat ze voor je werken!

Vezels zijn goed voor je. Goed voor je darmen. Als je darmen niet goed hun werk kunnen doen, liggen er vele (chronische) ziektes op de loer. Ziektes die je misschien zelf niet  eens had verwacht. Van acné en eczeem tot ADHD, maar ook hart en Lees meer

Weetjes van de week #1 Gezondheid

Weetjes van de week #1 Gezondheid

Op Facebook plaats ik elke woensdag een weetje van de week. Korte berichten, zonder naar de website te hoeven. Weetjes over voeding en je gezondheid. Deze weetjes van de afgelopen maanden gaan allemaal over gezondheid.

Werkt light eten of drinken als je wilt afvallen?

Werkt light eten of drinken als je wilt afvallen?

Werkt overstappen op light producten als je wilt afvallen? Een vraag die je je misschien wel eens hebt afgevraagd. Je wilt afvallen. Veel mensen gaan dan meer sporten, en willen minder suikers of calorieën binnen krijgen. En dan stap je over op light producten. Of Lees meer

Cholesterol – oeh eng, bah. Of toch nuttig?

Cholesterol – oeh eng, bah. Of toch nuttig?

Bang voor cholesterol? Maar is dit wel terecht. Waardoor heeft het een slechte naam. En wat is het? Lees hier het antwoord op deze vragen.

Koolhydraten, moeten we er nu bang voor zijn?

Koolhydraten, moeten we er nu bang voor zijn?

Koolhydraten, het heeft een negatieve lading gekregen. We moeten ze mijden! Je wordt er bang van. Wat is het nu, en moeten we ze mijden? Laatst hoorde ik van een kennis dat haar zoontje vroeg of het draadje van de banaan een koolhydraat was. Haha, Lees meer

Wat te doen bij een groot verlangen naar chocolade of zoetigheid

Wat te doen bij een groot verlangen naar chocolade of zoetigheid

Heb je wel eens een drang naar bijvoorbeeld zoetigheid, brood of chocolade? En dat je weet dat je eigenlijk niet moet luisteren naar dat stemmetje, maar je je soms ook niet kunt inhouden. Dit verlangen naar bepaalde voeding heet ook wel Food craving.

Hoe voorkom je dat je teveel eet?

Hoe voorkom je dat je teveel eet?

Je hebt het vaak meteen door. Je hebt teveel gegeten. Alleen heb je het dan al in je buik zitten. Hoe kun je voorkomen dat je teveel eet? Hoe leer je luisteren naar je lichaam? En hoe voorkom je dat je aankomt.

Stofwisseling – hoe zet je hem aan?

Stofwisseling – hoe zet je hem aan?

Je stofwisseling, ook wel metabolisme genoemd. Mensen die kunnen eten wat ze willen en niet aankomen (om jaloers op te zijn!) hebben een goede stofwisseling. Maar kun je zelf ook je stofwisseling ‘aanzetten’? Hoe krijg je dit voor elkaar. Verwar trouwens stofwisseling niet met spijsvertering, lees Lees meer

Spijsvertering

Spijsvertering

Wat doet een goede spijsvertering? Heb ik wel een goede spijsvertering? En hoe krijg ik dat? Wat een vragen he. Wil je antwoorden?

Het zullen de hormonen wel zijn!

Het zullen de hormonen wel zijn!

Ja, je hoort wel vaker: ‘het zullen de hormonen wel zijn’. Vrouwen die dan huilerig, wat labiel zijn of een kort lontje hebben. Hoor je het wel eens zeggen over mannen? Bij stoerdoenerij, ja die testeron he. Vandaag vertel ik meer over de belangrijkste hormonen Lees meer

E-nummers – klopt de taboe?

E-nummers – klopt de taboe?

E-nummers. Daar heerst echt een taboe op. Maar is dat terecht? Nou, soms wel! Maar eerst wat meer informatie over waarom ze er zijn en daarna welke je naar mijn mening echt moet mijden.

Vitamine D – het zonlicht vitamine

Vitamine D – het zonlicht vitamine

Vitamine D kennen we als de vitamine die ons lichaam zelf aanmaakt, doordat we zon op onze huid krijgen en die vitamine die belangrijk is voor onze botten.



nl_NLDutch

Deze website maakt gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat u de beste ervaring op onze website krijgt.