fbpx

21 dagen koolhydraatarm

E-book voor 21 dagen koolhydraatarme recepten, 6 keer per dag, met boodschappenlijstje en genoeg ervaringstips! 

Voorkant e-book 21 dagen koolhydraatarm
Plaatje van avocado, paprika, komkommer en eieren

Is dat wat voor mij?

Wil je minderen met koolhydraten?
Wil je wel een paar kilootjes kwijt?
Ben je regelmatig moe of last van een opgeblazen gevoel?
Heb je last van de hormonen?
Weet je niet precies wat je wel en niet mag als je koolhydraatarm gaat eten?
Lijkt koolhydraatarm eten je eentonig, met de hele dag door rauwkost en een bakje kwark?

Herken je je in een aantal van deze vragen? Dan is het e-book ’21 dagen koolhydraatarm’ zeker wat voor jou.

Wat kun je verwachten?

21 dagen een afwisselend menu van 3 maaltijden en 3 tussendoortjes

voor elke week een boodschappenlijstje

vele tips en weetjes

uitleg over koolhydraten, vetten en eiwitten

hoe nu verder na de 21 dagen, ik leg het je uit!

De recepten voor ontbijt, lunch en avondmaaltijden zijn bijna allemaal exclusief voor het e-book en komen niet op de website.

 Hoe eet ik?

We gaan 6 keer per dag eten. Dit doen we om een stabiele bloedsuikerspiegel te houden. 

Wat eet ik?

Hou je van groenten, avocado, allerlei soorten kaas, kwark en een stukje vlees of vis op zijn tijd? Ja? Dan is dit e-book wat voor jou.

Aantal personen?

Het ontbijt, lunch en tussendoortjes zijn voor 1 persoon. Bij het avondeten heb ik rekening gehouden met eventuele gezinsleden. Dit zie je in het menu en de boodschappenlijst.

Wat kost dat dan?

E-book

21 dagen koolhydraatarm

15 Euro

  • Menu voor 21 dagen

  • Boodschappenlijstje

  • Vele handige tips en informatie

Veelgestelde vragen

Waarom eet je 6 keer per dag?

Hoewel ik normaal geen voorstander ben van 6 keer per dag eten, is het tijdelijk - om van een koolhydratenverslaving af te komen - wel wenselijk. Het zorgt voor een constante suikerspiegel. Weinig koolhydraten eten zorgt hier al voor, daarnaast door 6 keer per dag te eten. Het zorgt er ook voor dat je geen honger krijgt en ‘per ongeluk’ naar die suikers grijpt.

Mag ik langer dan 21 dagen koolhydraatarm eten zoals in jouw e-book?

Nee. Dit e-book is best streng. Na de 21 dagen is het verstandig om weer meer fruit en peulvruchten te eten, dit in verband met de vezels en bepaalde vitamines. Ik geef je wel tips voor hoe nu verder na die 21 dagen.

Ik gebruik medicijnen, mag ik dan wel koolhydraatarm eten?

Als je bij een arts onder behandeling bent en/of  medicijnen gebruikt, dan zou ik altijd overleggen of koolhydraatarm eten wel goed voor je is.

Kan mijn gezin ook mee eten?

Ja zeker. In het menu staat bij het hoofdgerecht altijd een alternatief voor diegene die niet koolhydraatarm eten. 

Is er een niet goed geld terug garantie

Nee, helaas. Het is een digitaal product en kan dus ook teruggegeven worden. Ik kan niet controleren of je het echt niet gebruikt. 

Waarom 21 dagen?

Mijn ervaring is dat, als je iets minimaal 21 dagen volhoudt, het meer een automatisme wordt. Na deze 21 dagen voeg je langzaamaan wat koolhydraten toe en ga je weer ‘normaal’ eten. Hiervoor krijg je tips in het e-book.

E-book 21 dagen koolhydraatarm kopen?

google.com, pub-5750325617020986, DIRECT, f08c47fec0942fa0
nl_NLDutch
nl_NLDutch