Categorie archieven: Gezond leven
In deze rubriek vind je allerlei informatie wat je altijd al wilde weten over voeding en gezondheid. Van vergelijkingen uit de supermarkt, tot weetjes over gezondheid, afvallen en voeding.
De kracht van vitamine B12 voor je mentale gezondheid
Voel je je vaak moe, prikkelbaar of heb je moeite met concentreren? Misschien ligt het...
mrt
Het belang van eiwitten voor spierherstel en algehele gezondheid
Eiwitten zijn essentieel voor een gezond lichaam. Ze vormen de bouwstenen van je spieren, ondersteunen...
mrt
Welke koolhydraten vermijden als je gezond wilt eten?
Zijn koolhydraten echt zo slecht als soms wordt beweerd? Je hoort vaak dat je alles...
feb
Depressieve gevoelens? Dit kun je zelf doen voor meer balans
Soms voel je je gewoon even niet jezelf. Je hebt minder energie, dingen die je...
jan
Hoe kun je beter slapen? Het lukt je met deze tips
Uitgerust je bed uitkomen, dat doet een mens echt goed! Als ik goed heb geslapen,...
jan
Zo val je blijvend af zonder extreme diëten
We hebben het allemaal wel eens geprobeerd: dat ene dieet waarvan iedereen zegt dat het...
jan
Anti-stress: dit zijn kalmerende kruiden voor je zenuwstelsel
Iedereen gebruikt wel kruiden: denk aan de bekende pepermuntthee, of een beetje smakelijke oregano of...
dec
Waarom ik geen margarine eet maar wel roomboter
Nu plantaardig eten steeds meer een opmars heeft, stappen ook veel mensen over op margarine....
feb
Welke voedingsclaims staan er op de verpakking in de supermarkt – en hoe gezond zijn ze?
Loop je ook wel eens door de supermarkt en dat je niet meer weet welk...
feb
Opgeblazen buik? Dit zijn mogelijke oorzaken en wat je er tegen kan doen
Last van een opgeblazen buik? Vaak komt die opgeblazen buik door meer gassen in je...
dec
Loslaten in de herfst – hoe doe je dat?
De herfst is het seizoen van loslaten. De bomen laten hun bladeren los en het...
nov
Plantaardige keuze uit de supermarkt, zonder soja
Als je graag je zuivel en vlees wilt vervangen met een plantaardige keuze, zijn er...
okt