Categorie archieven: Gezond leven
In deze rubriek vind je allerlei informatie wat je altijd al wilde weten over voeding en gezondheid. Van vergelijkingen uit de supermarkt, tot weetjes over gezondheid, afvallen en voeding.
Kou of warmte bij klachten? Zo gebruik je het op de juiste manier
Soms heb je van die dagen waarop je schouder ineens vastzit of je knie protesteert...
mei
Afvallen op een gezonde manier: dit werkt wél op de lange termijn
Afvallen lijkt soms simpel: minder eten, meer bewegen. Maar als het écht zo makkelijk was,...
mei
Waarom je lichaam soms meer nodig heeft dan alleen gezond eten
Je eet gezond. Je kiest bewust voor onbewerkte producten, veel groenten, weinig suiker. Je kookt...
apr
Waarom vechtsport gezond is voor jong én oud
Soms zoek je een manier om fitter te worden, zelfverzekerder in het leven te staan...
apr
De kracht van vitamine B12 voor je mentale gezondheid
Voel je je vaak moe, prikkelbaar of heb je moeite met concentreren? Misschien ligt het...
mrt
Het belang van eiwitten voor spierherstel en algehele gezondheid
Eiwitten zijn essentieel voor een gezond lichaam. Ze vormen de bouwstenen van je spieren, ondersteunen...
mrt
Welke koolhydraten vermijden als je gezond wilt eten?
Zijn koolhydraten echt zo slecht als soms wordt beweerd? Je hoort vaak dat je alles...
feb
Depressieve gevoelens? Dit kun je zelf doen voor meer balans
Soms voel je je gewoon even niet jezelf. Je hebt minder energie, dingen die je...
jan
Hoe kun je beter slapen? Het lukt je met deze tips
Uitgerust je bed uitkomen, dat doet een mens echt goed! Als ik goed heb geslapen,...
jan
Zo val je blijvend af zonder extreme diëten
We hebben het allemaal wel eens geprobeerd: dat ene dieet waarvan iedereen zegt dat het...
jan
Anti-stress: dit zijn kalmerende kruiden voor je zenuwstelsel
Iedereen gebruikt wel kruiden: denk aan de bekende pepermuntthee, of een beetje smakelijke oregano of...
dec
Waarom ik geen margarine eet maar wel roomboter
Nu plantaardig eten steeds meer een opmars heeft, stappen ook veel mensen over op margarine....
feb