Ontbijt

Wentelteefjes uit de oven – met appel of bosbessen

Wentelteefjes uit de oven – met appel of bosbessen

Wentelteefjes maak je normaal in een koekenpan. Nou ja, normaal. De meeste mensen. Ik vind ze ook erg lekker uit de oven. Vandaag maakte ik ze in een muffinvorm, en met fruit. Plakjes appel en bosbessen. Erg makkelijk om te maken en lekker voor een Lees meer

Kruidnoten granola

Kruidnoten granola

Maak in Sinterklaas tijd je granola met kruidnoten. De speculaaskruiden maken hem helemaal af. Hoe maak je de Sinterklaas granola? 200 gram havermout 2 handen pitten (pompoen of zonnebloem) 2 el chiazaad en/of hennepzaad flink wat (1 el) speculaaskruiden 2 el kokosolie 2 of 3 Lees meer

Hoe maak je havermoutpap op zijn gezondst?

Hoe maak je havermoutpap op zijn gezondst?

Havermoutpap is één van de gezondste ontbijtjes die ik ken. Havermout is een langzame koolhydraat. Wat betekent dat de suikers, die jouw energie, langzaam in je bloed komt. Dit zorgt dus voor een langzame bloedsuikerspiegel stijging. Daar heb je veel langer plezier van; lees: veel Lees meer

Zelf pitten – zadencrackers maken

Zelf pitten – zadencrackers maken

Een crackertje met kaas is lekker. En nog lekkerder als je de crackers zelf maakt. Moeilijk? Nee joh, het is veel makkelijker dan je misschien denkt. Meng pitten en zaden met wat water en olie, even de oven in en je hebt je eigen crackers. Lees meer

Havermoutbrokken

Havermoutbrokken

Koekjes, brokken, repen. Hoe neem je dit gezonde tussendoortje. Het is in ieder geval een fijne manier om rijpe bananen op te maken. Met wat havermout, kruiden en noten maak je zo de havermoutbrokken. Ik hou niet zo van te veel ingrediënten. En zeker geen Lees meer

Zalmspread

Zalmspread

Deze spread past bij elke gelegenheid. Op je broodje door de weeks, een stokbroodje op een verjaardag of bij een luxe brunch met Pasen. Hij is ook zo gemaakt, hooguit 5 minuten. Beloofd. Hoe maak je zelf je zalmspread? Ingrediënten: 100 gram gerookte zalm 100 Lees meer

Kipsalade voor op brood

Kipsalade voor op brood

Een kipsalade voor op brood, maar dan zonder de toevoegingen. En met ingrediënten die iedereen gewoon thuis heeft liggen. Het lijkt veel werk om zelf je broodsalade te maken en veel makkelijker om ze te kopen in de supermarkt. Toch is zelf je salade maken Lees meer

Volkoren kwarkbroodjes

Volkoren kwarkbroodjes

Zelf gemaakte volkoren kwarkbollen. Heerlijk om ze nog warm te eten bij het ontbijt of de lunch. Kwarkbollen worden ook nog wel eens met rozijnen gemaakt. Zelf maak ik ze vandaag als een gewone bol, alleen met wat pitten erop. Ze zijn steviger dan de Lees meer

Bananen muffins

Bananen muffins

Deze muffins met banaan zijn een gezond tussendoortje. En super makkelijk te maken. Je gebruikt alleen bananen, ei en meel, en een beetje bakpoeder en zout. Per 50 gram meel gebruik je 1 banaan, 1 ei en 1/2 tl bakpoeder en maak je zo’n 3 Lees meer

Zoet speltbrood met bosbessen

Zoet speltbrood met bosbessen

Een broodje voor de lekkerte. Dat is dit zoete speltbrood met bosbessen. Lekker voor tussendoor. Lekker als zoet toetje na je lunch. Lekker, lekker, lekker. En warm is hij het allerlekkerst. Had ik al gezegd dat dit een lekker broodje is? Nou, volgens mij wil Lees meer

Gepocheerd ei – 3 manieren

Gepocheerd ei – 3 manieren

Bij het paasontbijt hoort een lekker eitje. Een gekookt eitje of een gepocheerd eitje. Maar hoe maak je een gepocheerd ei? Het ziet er vaak lastig te maken uit. En je maakt hem ook niet elke dag, ik niet in ieder geval, dus veel handigheid Lees meer

3x smoothie bowl als ontbijt

3x smoothie bowl als ontbijt

Smoothie bowl als ontbijt, een gekleurd ontbijtje. Gekleurd door groenten en fruit, dus gezond. Een smoothie bowl is best een flink ontbijt. Kwark, fruit, noten en zaden, een combinatie die lekker vult. En genoeg variatie te bedenken. Zie hieronder mijn 3 smoothie bowl; groen, roze Lees meer



nl_NLDutch

Als eerste de nieuwste recepten ontvangen?

Meld je hier aan

Deze website maakt gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat u de beste ervaring op onze website krijgt.