Weetjes gezondheid

Hieronder vind je allerlei weetjes over onze gezondheid, van spijsvertering tot probiotica en bulkdrinken.
Tips en adviezen voor deze vervelende zwangerschapskwaaltjes

Tips en adviezen voor deze vervelende zwangerschapskwaaltjes

Een zwangerschap is een unieke gebeurtenis. Voor velen een hele fijne tijd. Maar het vraagt wel heel wat van je lichaam. Je kunt best last hebben van zwangerschapskwaaltjes. Ik loop de meest voorkomende kwaaltjes met je door en vertel je wat je er tegen kunt Lees meer

Wat is het verschil tussen spijsvertering en stofwisseling?

Wat is het verschil tussen spijsvertering en stofwisseling?

Spijsvertering en stofwisseling wordt nog wel eens door elkaar gebruikt. Onterecht, want het is niet hetzelfde. Wat is het verschil? Ik leg het je graag uit. Daarnaast leg ik je ook uit wat je kunt doen als je problemen hebt met de spijsvertering of stofwisseling. Lees meer

Welke vitamines mis je als je geen melk meer drinkt?

Welke vitamines mis je als je geen melk meer drinkt?

Wist je dat melk helemaal niet zo gezond is. Laat ik dat eerst maar eens uitleggen. Daarnaast neem ik graag je zorgen weg als je denkt dat je – als je geen melk meer drinkt – vitamines of mineralen mist. Waarom is melk niet zo Lees meer

Ben je vermoeid, wat kun je doen?

Ben je vermoeid, wat kun je doen?

Iedereen is wel eens moe. Door slecht slapen of te weinig zonlicht kun je moe worden. Maar wat als je al een tijdje vermoeid bent, weken, maanden. Wat kun je dan doen? Soorten vermoeidheid Wist je dat er 6 verschillende soorten vermoeidheden zijn. Dit is Lees meer

Ontbijt je nu wel of niet of later?

Ontbijt je nu wel of niet of later?

Weet je waar mijn aller eerste blog over ging? Hoe belangrijk het is om te ontbijten. Ik gebruikte ook de tekst ‘ontbijt als een koning’. Deze blog heb ik nooit geplaatst. En maar goed ook. Waarom, dat ga ik je uitleggen. Moet je nu ontbijten Lees meer

8 Ongezonde eet- en drink gewoontes

8 Ongezonde eet- en drink gewoontes

Zo de titel is best streng he. En zo streng ben ik eigenlijk helemaal niet. Niet voor mijzelf, niet voor anderen. Maar als ik nadenk over kleine veranderingen die je kunt aanbrengen, welke niet zo gezond zijn, dan denk ik aan deze. Vermijd deze 8 Lees meer

Begin je met koolhydraatarm eten? Let op deze valkuilen.

Begin je met koolhydraatarm eten? Let op deze valkuilen.

Koolhydraatarm eten is best hot. Je hoort veel mensen die er door afvallen, van die suikerverslaving afkomen of gewoon lekkerder in hun vel erdoor zitten. Uit ervaring kan ik zeggen dat het voor mij ook werkt. En zelfs voor alle drie de redenen. Begin je Lees meer

Hoe verhoog je je weerstand?

Hoe verhoog je je weerstand?

In de tijd van een griepvirus en nu met het coronavirus wil je graag extra aandacht geven aan je weerstand, ofwel je immuunsysteem. Een goede weerstand zorgt ervoor dat je minder erg ziek wordt of zelfs minder snel ziek wordt. Het helpt je ook om Lees meer

Heb jij last van dode vingers of winterhanden? Wat is het verschil.

Heb jij last van dode vingers of winterhanden? Wat is het verschil.

In de winter heb ik regelmatig last van witte vingers Ik noemde dat altijd winterhanden. Eerst zijn ze wit, later ietsjes blauw en ze gingen tintelen. Nu ben ik er achter dat ze dit dus dode vingers noemen, of eigenlijk het fenomeen van Raynaud. Daarom Lees meer

Fibromyalgie – wat kun je zelf doen met je voeding?

Fibromyalgie – wat kun je zelf doen met je voeding?

Heb je wel eens gehoord van fibromyalgie? Spierpijn, stijve spieren, vaak moe of niet uitgeslapen voelen. Het is een chronische ziekte, maar je hoeft er niet elke dag last van te hebben. Beetje vaag dus, en ook om die reden lopen veel mensen door met Lees meer

Ken je deze verborgen suikers ?

Ken je deze verborgen suikers ?

In sommige producten uit de supermarkt zitten meer suikers verborgen dan je zou verwachten. Ik heb er een paar op een rijtje gezet. Ontbijtkoek Zo veel suikers. In sommige koeken zit wel 40% suiker! Je kent ook wel die snelle jelle reep. Gewoon 29 gram Lees meer

Dit wil je weten voor een gezonde zuurgraad

Dit wil je weten voor een gezonde zuurgraad

Wellicht heb je wel eens gehoord van je zuur-base balans of evenwicht. Maar wat betekent dit nu? Het is in het kort de zuurgraad van je lichaam. Zoals je shampoo een ph waarde heeft, heeft je lichaam dit ook. Wat het nog meer is en Lees meer



nl_NLDutch

Deze website maakt gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat u de beste ervaring op onze website krijgt.