Weetjes afvallen

Allerlei informatie wat je verder helpt om af te vallen
Wat eet je als je koolhydraatarm eet? (incl. dagmenu)

Wat eet je als je koolhydraatarm eet? (incl. dagmenu)

Ik ben een fan van koolhydraatarm eten. Om een paar kilo kwijt te raken. Als de suikerbehoefte weer de overhand heeft. Maar ik eet wel tijdelijk koolhydraatarm. Daarna eet ik koolhydraatbeperkt. Of beter gezegd: koolhydraatbewust. Maar wat eet je nou wel en niet als je Lees meer

Mijn ervaring met C9 van Forever

Mijn ervaring met C9 van Forever

In januari heb ik de reinigingskuur C9 van Forever gedaan. Voor de tweede keer. Zie het niet als een dieet, maar echt als een kuur. Als een resetknop. Een soort detox. Interesse, maar wil je er eerst meer over weten? Ik vertel je graag over Lees meer

10 redenen voor als afvallen niet lukt

10 redenen voor als afvallen niet lukt

Je wilt afvallen. Een paar kilo kwijt. Je gaat minder eten. Gezonder eten. En maandag begin je. Maar het lukt niet. Waarom lukt het niet? Ik geef je 10 mogelijke redenen waarom het niet lukt. 10 redenen voor als afvallen niet lukt 1 Je eet Lees meer

Ontbijt je nu wel of niet of later?

Ontbijt je nu wel of niet of later?

Weet je waar mijn aller eerste blog over ging? Hoe belangrijk het is om te ontbijten. Ik gebruikte ook de tekst ‘ontbijt als een koning’. Deze blog heb ik nooit geplaatst. En maar goed ook. Waarom, dat ga ik je uitleggen. Moet je nu ontbijten Lees meer

Wanneer je niet afvalt – Eet je niet te weinig?

Wanneer je niet afvalt – Eet je niet te weinig?

Je bent aangekomen en je wilt afvallen. Je eigen logische redenering is dat je dan te veel calorieën hebt gegeten. In ieder geval meer dan je verbruikt hebt. Toch? Dus dan ga je minder eten. Minder calorieën. Minder eten? Maar is dit wel de oplossing? Lees meer

Waarom lukt afvallen niet als je slecht slaapt?

Waarom lukt afvallen niet als je slecht slaapt?

Ken je dat, je wilt afvallen en bent voor je gevoel goed bezig maar toch lukt het niet. Er zijn meerdere redenen waarom het niet lukt, maar één daarvan is wanneer je niet goed slaapt. Wat heeft slapen met afvallen te maken? Er zijn een Lees meer

Begin je met koolhydraatarm eten? Let op deze valkuilen.

Begin je met koolhydraatarm eten? Let op deze valkuilen.

Koolhydraatarm eten is best hot. Je hoort veel mensen die er door afvallen, van die suikerverslaving afkomen of gewoon lekkerder in hun vel erdoor zitten. Uit ervaring kan ik zeggen dat het voor mij ook werkt. En zelfs voor alle drie de redenen. Begin je Lees meer

Werkt light eten of drinken als je wilt afvallen?

Werkt light eten of drinken als je wilt afvallen?

Werkt overstappen op light producten als je wilt afvallen? Een vraag die je je misschien wel eens hebt afgevraagd. Je wilt afvallen. Veel mensen gaan dan meer sporten, en willen minder suikers of calorieën binnen krijgen. En dan stap je over op light producten. Of Lees meer

Koolhydraten, moeten we er nu bang voor zijn?

Koolhydraten, moeten we er nu bang voor zijn?

Koolhydraten, het heeft een negatieve lading gekregen. We moeten ze mijden! Je wordt er bang van. Wat is het nu, en moeten we ze mijden? Laatst hoorde ik van een kennis dat haar zoontje vroeg of het draadje van de banaan een koolhydraat was. Haha, Lees meer

Wat te doen bij een groot verlangen naar chocolade of zoetigheid

Wat te doen bij een groot verlangen naar chocolade of zoetigheid

Heb je wel eens een drang naar bijvoorbeeld zoetigheid, brood of chocolade? En dat je weet dat je eigenlijk niet moet luisteren naar dat stemmetje, maar je je soms ook niet kunt inhouden. Dit verlangen naar bepaalde voeding heet ook wel Food craving.

Hoe voorkom je dat je teveel eet?

Hoe voorkom je dat je teveel eet?

Je hebt het vaak meteen door. Je hebt teveel gegeten. Alleen heb je het dan al in je buik zitten. Hoe kun je voorkomen dat je teveel eet? Hoe leer je luisteren naar je lichaam? En hoe voorkom je dat je aankomt.

Stofwisseling – hoe zet je hem aan?

Stofwisseling – hoe zet je hem aan?

Je stofwisseling, ook wel metabolisme genoemd. Mensen die kunnen eten wat ze willen en niet aankomen (om jaloers op te zijn!) hebben een goede stofwisseling. Maar kun je zelf ook je stofwisseling ‘aanzetten’? Hoe krijg je dit voor elkaar. Verwar trouwens stofwisseling niet met spijsvertering, lees Lees meer



nl_NLDutch

Deze website maakt gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat u de beste ervaring op onze website krijgt.