Weetjes gezondheid van je kind

De vervelende verkoudheid, vooral in de herfst of winter. Je ontkomt er vaak niet aan. Hoe kom je er weer zo snel mogelijk vanaf. En hoe voorkom je een verkoudheid? Met die laatste vraag begin ik. Hoe voorkom je een verkoudheid? Hoewel je niet makkelijk Lees meer

Hoe poept jouw kind? Wat is dat nou voor vraag he? Nou uh, op de wc…. Maar kijk jij wel eens naar de poep van je kind. Heb je er wel eens over met je kind? Poep, een onderwerp waar niet altijd over gesproken wordt, Lees meer

Het is een veel besproken onderwerp, suikers. Maar waarom zou je minderen van die suikers met je gezin? Ik geef je een aantal goede redenen. Maar eerst een korte uitleg over de bloedsuikerspiegel. Korte uitleg bloedsuikerspiegel Ik begin met een kleine uitleg over onze bloedsuikerspiegel. Lees meer

Wist je dat melk helemaal niet zo gezond is. Laat ik dat eerst maar eens uitleggen. Daarnaast neem ik graag je zorgen weg als je denkt dat je – als je geen melk meer drinkt – vitamines of mineralen mist. Waarom is melk niet zo Lees meer

Water drinken is gezond. Dat weten we. Maar kinderen drinken heel graag limonade of ander zoete drankjes. Hoe krijg je je kind nu meer water te laten drinken. Ik geef je tips! Waarom? Eerst maar eens uitleggen waarom. Ben je al overtuigd van (meer) water Lees meer

Als je last hebt van een allergie, bestrijden veel mensen dit met medicijnen of homeopathische middelen. Als voedingscoach kijk ik graag vanuit voeding naar de verschillende allergieën.   Wist je dat allergieën komen uit de darmen. En wist je dat je ook veel kunt bestrijden Lees meer

Wat kun je doen om de darmflora van je kind gezond te houden of een oppepper te geven. Die darmflora is het geheel van allemaal bacteriën en schimmels in je darmen. Ze spelen een belangrijke rol voor je spijsvertering, immuunsysteem en ze houden ziekteverwekkers op Lees meer

Je kent het wel, om 16 uur heb je wat trek en het duurt nog uren voordat je gaat eten. Dan wil je toch graag een tussendoortje nemen. Maar voordat je die zak chips of allemaal dropjes weg eet, wil je liever iets gezonds. Wat Lees meer

In sommige producten uit de supermarkt zitten meer suikers verborgen dan je zou verwachten. Ik heb er een paar op een rijtje gezet. Ontbijtkoek Zo veel suikers. In sommige koeken zit wel 40% suiker! Je kent ook wel die snelle jelle reep. Gewoon 29 gram Lees meer

E-nummers. Daar heerst echt een taboe op. Maar is dat terecht? Nou, soms wel! Maar eerst wat meer informatie over waarom ze er zijn en daarna welke je naar mijn mening echt moet mijden.

Regelmatig heb ik het over suiker, om ze zoveel mogelijk te vermijden. Helemaal suikervrij hoeft en kan naar mijn idee niet, want in fruit en veel groenten zit ook suiker. Maar het gaat er om dat je weet welke suikers je eet.

Laatst had ik het over slaapproblemen. Wat kun je doen aan slecht slapende kinderen? Want niet goed slapende kinderen, dat is soms ook een reden dat je zelf niet goed slaapt. Hier een aantal handige tips voor goed (of beter) slapende kinderen.