Auteur archieven: GezondGezin

Meer rust in huis: waarom ontspanning net zo belangrijk is als gezond eten

In een huishouden waar je constant schakelt tussen werk, school, boodschappen, sport en slaaptekort, is...

Groener leven met je gezin? Begin dichtbij huis

Gezond eten speelt al jaren een belangrijke rol in ons gezin. En voor mij gaat...

Europese kruiden: natuurlijke ondersteuning voor je gezondheid

Je gezondheid is je grootste goed. Ons lichaam heeft een geweldig zelfherstellend vermogen, maar soms...

Kou of warmte bij klachten? Zo gebruik je het op de juiste manier

Soms heb je van die dagen waarop je schouder ineens vastzit of je knie protesteert...

Afvallen op een gezonde manier: dit werkt wél op de lange termijn

Afvallen lijkt soms simpel: minder eten, meer bewegen. Maar als het écht zo makkelijk was,...

Waarom je lichaam soms meer nodig heeft dan alleen gezond eten

Je eet gezond. Je kiest bewust voor onbewerkte producten, veel groenten, weinig suiker. Je kookt...

Waarom vechtsport gezond is voor jong én oud

Soms zoek je een manier om fitter te worden, zelfverzekerder in het leven te staan...

10 x makkelijke en gezonde vegetarische soeprecepten

Ik ben dol op soep. Het is een van mijn favoriete manieren om snel iets...

De kracht van vitamine B12 voor je mentale gezondheid

Voel je je vaak moe, prikkelbaar of heb je moeite met concentreren? Misschien ligt het...

Het belang van eiwitten voor spierherstel en algehele gezondheid

Eiwitten zijn essentieel voor een gezond lichaam. Ze vormen de bouwstenen van je spieren, ondersteunen...

Waarom kamperen met kinderen leuker is dan je denkt

Kamperen met de kinderen is hier echt een succesnummer. Ik had van tevoren geen idee...

Slim en praktisch wonen: hoe je huis duurzaam en flexibel blijft

Je huis inrichten kan best een uitdaging zijn, zeker als je (gezin)situatie verandert. Misschien breidt...