Afvallen op een gezonde manier: dit werkt wél op de lange termijn
Afvallen lijkt soms simpel: minder eten, meer bewegen. Maar als het écht zo makkelijk was,...
mei
Waarom je lichaam soms meer nodig heeft dan alleen gezond eten
Je eet gezond. Je kiest bewust voor onbewerkte producten, veel groenten, weinig suiker. Je kookt...
apr
Waarom vechtsport gezond is voor jong én oud
Soms zoek je een manier om fitter te worden, zelfverzekerder in het leven te staan...
apr
Eiwitrijke yoghurt pannenkoeken met speltmeel
Op zoek naar een eiwitrijk ontbijt? Ontbijt eens met deze yoghurt pannenkoeken met speltmeel. Zo...
apr
10 x makkelijke en gezonde vegetarische soeprecepten
Ik ben dol op soep. Het is een van mijn favoriete manieren om snel iets...
apr
De kracht van vitamine B12 voor je mentale gezondheid
Voel je je vaak moe, prikkelbaar of heb je moeite met concentreren? Misschien ligt het...
mrt
Het belang van eiwitten voor spierherstel en algehele gezondheid
Eiwitten zijn essentieel voor een gezond lichaam. Ze vormen de bouwstenen van je spieren, ondersteunen...
mrt
Waarom kamperen met kinderen leuker is dan je denkt
Kamperen met de kinderen is hier echt een succesnummer. Ik had van tevoren geen idee...
mrt
Slim en praktisch wonen: hoe je huis duurzaam en flexibel blijft
Je huis inrichten kan best een uitdaging zijn, zeker als je (gezin)situatie verandert. Misschien breidt...
mrt
Met het gezin de natuur in: duurzaam vakantie vieren zonder ver te reizen
Vroeger dacht ik dat een vakantie pas ‘echt’ voelde als we ver weg gingen. Maar...
feb
Welke koolhydraten vermijden als je gezond wilt eten?
Zijn koolhydraten echt zo slecht als soms wordt beweerd? Je hoort vaak dat je alles...
feb
10 x lekkere en makkelijke ovenschotel recepten
Bij makkelijke maaltijden, denk je niet altijd meteen aan een ovengerecht. Maar toch zijn er...
feb