Zonnebrand - waar moet je op letten?

De zon komt eraan! Heerlijk voor de aanmaak van vitamine D en je humeur. Mijn humeur gaat altijd omhoog door de zon. Maar welke zonnebrand gebruik je en waar moet je op letten?

Een aantal tips uit de uitzending:

Na het openen is de zonnebrand 12 maanden houdbaar! Zie ook het dekseltje op de verpakking, met 12 erop. De 12 staat voor de houdbaarheid in maanden.
Je dient je dik in te smeren, met een normale verpakking van 250 ml zouden we ons maar 6 keer van top tot teen kunnen insmeren.
Er zijn 2 soorten filters in de zonnebrand, fysische en chemische filters. Fysische filters ; ze spiegelen het zonlicht en laat een wit laagje achter op je huid. Chemische filter; ze nemen het zonlicht op en breken het af. Ze zijn ook beschikbaar met een combinatie. En ze zijn beide veilig.
Factor zegt iets over de tijd dat je in de zon kunt, zonder te verbranden. Met een lichte huid (en blond haar), kun je normaal 10 minuten in de zon voordat je verbrand. Deze 10 minuten x de factor zegt iets over hoe lang je in de zon kunt met deze factor. Eerst smeren, een tijdje wachten (kwartier) en daarna pas in de zon.
Kies een zonnebrand altijd met UVA én UVB, de laatste is vooral tegen roodheid.
Heb je een kaal hoofd? Je hoofd vangt extra zonlicht, petje op of altijd insmeren. Ook bij vel zonnetje in de winter.
Er zijn speciale kinderen zonnebrand, maar dat is niet perse nodig. Het is wel belangrijk dat ze goed beschermd zijn tegen de zon. Tot de peuterleeftijd is de huid extra kwetsbaar. De huid is nog niet volledig rijp, de cellen delen sneller en de zon maakt meer schade wat niet gerepareerd kan worden. Het liefst veel onder de parasol en petje op.
Waterproof, dat werkt echt. Maar je kinderen altijd wel opnieuw insmeren, de zonnebrand is er bij hun veel eerder af. Je droogt ze af, ze spelen en zitten in het zand.
Duurdere zonnebrand is niet altijd beter. Let vooral op de UVA en UVB en factor en dat je het zelf lekker vind smeren.
Dagcrème met factor werkt prima. Alleen als je de hele dag naar het strand gaat, is het wel nodig om je gezicht extra in te smeren.

Hoe lang mag je in de zon?

Ze gaan in de uitzending niet goed genoeg in over hoe lang je in de zon mag. Als je hun berekening voor een blond, licht getint persoon zou maken, zou je met factor 30 x 10 minuten = 300 minuten, dus 5 uur in de zon mogen. Maar er zijn meer factoren om rekening mee te houden. Namelijk de sterkte van de zon (zonkrachtwaarde) en zonkrachtgetal. Ik ben zelf huidtype I, met zonkrachtgetal 60 (zie de link onderin voor deze getallen). In de sterke zon (8) kan ik, 60/8 = 7,5 minuut zonder de zon. Met factor 30 kan ik (30*7,5 minuut) dus nog geen 4 uur in de zon voordat ik mij opnieuw moet insmeren. In een wat minder sterke zon (kracht 5) kan ik 60/5 = 12 x factor 30, dus 6 uur in de zon met factor 30.

Nog een voorbeeld met een getinte huid, huidtype III. Dan heb je zonkrachtgetal 300. Bij een sterke zon 8 is het al voldoende om je 1 keer in te smeren met factor 15 voor de hele dag!

Een aantal van mijn favoriete zonnebrandmiddel: