Categorie archieven: Weetjes afvallen

Koolhydraten, moeten we er nu bang voor zijn?

Koolhydraten, het heeft een negatieve lading gekregen. We moeten ze mijden! Je wordt er bang...

Wat te doen bij een groot verlangen naar chocolade of zoetigheid

Heb je wel eens een drang naar bijvoorbeeld zoetigheid, brood of chocolade? En dat je weet...

Hoe voorkom je dat je teveel eet?

Je hebt het vaak meteen door. Je hebt teveel gegeten. Alleen heb je het dan...

Stofwisseling – hoe zet je hem aan?

Je stofwisseling, ook wel metabolisme genoemd. Mensen die kunnen eten wat ze willen en niet...

Suikers, een helder verhaal waarom we ze moeten vermijden

Regelmatig heb ik het over suiker, om ze zoveel mogelijk te vermijden. Helemaal suikervrij hoeft...

Pas jij de 80-20 regel al toe?

Voor veel mensen een bekende term. Ik pas de 80-20 regel toe op mijn eten...