Kerst recepten
Het is weer lente! Heerlijk! Winterjas kan (bijna) opgeborgen worden, tulpen en narcissen komen uit en de temperatuur gaat langzaam aan omhoog. Maar dan begint ook de hooikoorts tijd. Heb jij er last van? Dan sta je misschien niet te popelen op de lente. Zo is er in mijn omgeving in bijna elk gezin wel één iemand die last heeft van hooikoorts.
In mijn gezin heeft de jongste er last van, niet gek op zich want hij heeft astma en heeft last van andere allergieën.
Wat is hooikoorts?
Het is een allergische reactie op de pollen (stuifmeel) van bepaalde grassen, planten en bomen. Bij die allergische reactie komt histamine vrij. Je krijgt dan last van geïrriteerde slijmvliezen, van je keel, neus en bij je ogen. Met loopneus, verstopte neus en jeuk aan de neus of ogen tot gevolg. En je hebt er vooral last van als het zonnig is én winderig. Dan hebben de pollen kans om zich te verspreiden en jou lastig te vallen.
Wat kun je eraan doen?
Als je al langer last hebt van hooikoorts, heb je waarschijnlijk van je huisarts al anti-histamine tabletten gekregen of gebruik je een speciale neusspray voor hooikoorts.
Weet je van welke pollen je last hebt of wil je daar achter komen, dan kun je op deze website de pollen volgen. Hier vind je een overzicht met welke pollen en waar ze actief zijn.
Of download de app allergieradar.
Wat kun je doen met de voeding?
- In de periodes dat je last hebt van hooikoorts kun je in ieder geval de voedingsmiddelen met histamine zoveel mogelijk laten staan. Dit versterkt je hooikoorts reactie. Denk aan aardbeien, alcohol, banaan, kiwi, ananas, kaneel, kaas, veel vissoorten, spinazie, tomaat en zuurkool.
- Melkgebruik staat in verband met allergische aandoeningen, daarom is het verstandig geen melk te nuttigen.
- Brandnetel helpt tegen allergische aandoeningen, en ook tegen hooikoorts. Neem dan brandnetelthee of brandnetelsoep.
Wil je het voor zijn? Gebruik dan supplementen die hier op af gestemd zijn. Supplementen van Vitakruid koop je met 10% korting met de kortingscode ‘gezondgezin’.
