Vandaag een kijk op gezonde drankjes. Als je ergens een makkelijke eerste stap kunt zetten naar een gezonder leven, dan is het wel je drinken. En dan heb ik niet alleen over wijn en bier, maar ook frisdrank. Zelfs appelsap bevat echt veel suikers. En dat is soms lekker, maar een glas water of thee is ook niet verkeerd. Toch?
Als je dan wel een ander smaakje wilt, maak dan eens zelf je ice tea, limonade of fruitwater. Hieronder ook smoothies en juices, een handig tussendoortje. Maar niet 3 op een dag. Dit klinkt misschien streng, maar probeer te wennen aan water en thee en soms wat ‘lekkers’.
Dutch 