Kerst recepten
In de winter heb ik regelmatig last van witte vingers Ik noemde dat altijd winterhanden. Eerst zijn ze wit, later ietsjes blauw en ze gingen tintelen. Nu ben ik er achter dat ze dit dus dode vingers noemen, of eigenlijk het fenomeen van Raynaud. Daarom leg ik vandaag uit wat het verschil is tussen dode vingers en winterhanden en wat je tegen beide kunt doen.
Wat is dit fenomeen van Raynaud?
Ik begin met mijn dode vingers. Je hebt dan last van koude, witte vingers, die tintelen, pijnlijk zijn. De bloedvaten verkrampen door de kou, maar het kan ook komen door spanning. Er zijn 2 soorten Raynaud, primaire en secundaire. Deze laatste komt veel minder vaak voor en is gerelateerd aan reumatische klachten. Lees er meer over op de website van het reumafonds.
En dan de winterhanden
Een andere naam voor de aandoening is perniones. Het is waarschijnlijk erfelijk en vrouwen hebben er meer last van dan mannen. Nu heb je er ook meer last van als je werkt in koude, vochtige ruimtes, maar ook als je beta blokkers gebruikt en bij onder- of overgewicht. De vingers en tenen zijn blauw/paars van kleur, vaak opgezwollen, pijnlijk. Sommige mensen hebben ook last van blaren.
Waardoor komt dit juist bij kou?
Bij kou vernauwen je bloedvaten en ze verwijden weer bij warmte. Het vernauwen is een automatische reactie van je lichaam als je kou ervaart. Als je last hebt van winterhanden lukt het verwijden niet of moeilijk. De bloedvaten stromen dan niet goed door met als gevolg: jeuk, pijnlijke, gekleurde vingers.
Wat kun je doen?
Beide aandoeningen zijn verschillend van elkaar. Maar toch zijn er veel dezelfde tips voor beide aandoeningen.
- Preventief werkt het als je wisselbaad, dat wil zeggen wisselend koud en warm douchen.
- Stop met roken, dit is een mogelijke oorzaak voor beide aandoeningen.
- Rustig wrijven, vooral niet te hard want dan kan je huid stuk gaan.
- Kleed je warm
- Vermijd te strakke sokken, schoenen en handschoenen
- Vermijd vochtige en koude ruimtes (dit geld voor de winterhanden)
- Heb je kloofjes, smeer dan met een vette crème zoals deze van Gehwol
- Gebruik een crème speciaal voor winterhanden
- Voor beide aandoeningen is het ook mogelijk om medicijnen te gebruiken. Vraag hiernaar bij je huisarts of apotheek.
- Tip van een volger: cypressen-olie op je voetzolen masseren, een paar keer per dag. Het stimuleert de doorbloeding. Binnen een week was ik er helemaal vanaf, zo bizar.
Om te bewaren op Pinterest:
Misschien vind je dit ook interessant?
Lees hier dat het mogelijk is medicijnen te gebruiken bij wintervoeten/handen. Welk medicijn is dit? Heb zelf namelijk last van beide.
Beste Elly, Ik heb vernomen dat vaatverwijdende medicijnen kunnen helpen. Welke precies zou ik navragen bij je huisarts. Succes ! groetjes Liesbeth
Lees hier dat er medicijnen zijn tegen wintervoeten/handen. Welk medicijn is dit?
Bij mij werkt het best met de ‘ Finger Sucker’ van Arie Bergs, die zorgt voor een betere bloedtoevoer naar de vingers of tenen.
Binnen een minuut zorgt het voor een langzaam verhoogde bloedtoevoer zodat de vinger of teen verwarmt, minder wit wordt en aangenaam gevoeliger maakt. Regelmatig herhalen (vooral in de winter) voorkomt het Raynaud fenomeen. Deze vacuumzuiger, vervaardigd uit silicone rubber is zodanig ontworpen dat het past op bijna alle vingers en tenen.