Havermout smoothie

Havermout smoothie

Momenteel eet ik heel regelmatig smoothie als ontbijt. En wel met havermout, banaan en geitenyoghurt. Je kunt de banaan ook voor de helft vervangen met aardbeien. Lekker zomers!

Is het wel vullend? Ja zeker ! Ik heb bijna nooit behoefte aan een tussendoortje.

Voor de gewone banaan – havermout smoothie:

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • 50 ml water
  • 5 a 6 el fijne havermout
  • 1 el lijnzaad
  • 1 el chiazaad
  • 125 ml (geiten)yoghurt

Hoe maak je deze smoothie?

Meng eerst het water met de havermout. Het havermout moet onder water staan. Laat dit 10 minuten staan, de havermout valt zo wat uit elkaar. Daarna de rest in de blender en aan. Klaar ben je!

IMG_1283 smoothie banaan

Variatie met aardbeien:
Vervang een halve banaan met zo’n 10 aardbeien.

IMG_1297 smoothie aardbei

Misschien vind je dit ook lekker?

pompoensmoothie
Pompoensmoothie
Overnight oats
Overnight oats
Banaan kokossmoothie
Banaan kokossmoothie

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.