Havermout smoothie

Havermout smoothie

Momenteel eet ik heel regelmatig smoothie als ontbijt. En wel met havermout, banaan en geitenyoghurt. Je kunt de banaan ook voor de helft vervangen met aardbeien. Lekker zomers!

Is het wel vullend? Ja zeker ! Ik heb bijna nooit behoefte aan een tussendoortje.

Recept havermout smoothie

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • 50 ml water
  • 5 a 6 el fijne havermout
  • 1 el lijnzaad
  • 1 el chiazaad
  • 125 ml (geiten)yoghurt

Meng eerst het water met de havermout. Het havermout moet onder water staan. Laat dit 10 minuten staan, de havermout valt zo wat uit elkaar. Daarna de rest in de blender en aan. Klaar ben je!

Variatie met aardbeien:
Vervang een halve banaan met zo’n 10 aardbeien.

Om te bewaren op Pinterest:

afbeelding van havermout smoothie om te bewaren op Pinterest

Misschien vind je dit ook lekker?

pompoensmoothie
Pompoensmoothie
Overnight oats
Overnight oats
Banaan kokossmoothie
Banaan kokossmoothie


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.


nl_NLDutch

Deze website maakt gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat u de beste ervaring op onze website krijgt.