chocolade reep

Het grote chocolade supermarkt vergelijk

Ja, een heus supermarkt vergelijk over chocolade, over mijn, en velen van jullie, favoriete quilty pleasure. Chocolade is met mate nog best gezond, nou ja vooral de cacao die er is zit.

Wellicht weet je dat pure chocolade beter is. Waarom eigenlijk? En hoe puur is de pure chocolade van de supermarkt nou? Ik vergelijk het, samen met het aantal suikers en verzadigde vetzuren.

Een paar feitjes over pure en melk chocolade:

  • In melk chocolade zit melk (duh!) en in pure chocolade helemaal niet.
  • Er is bijna geen verschil in calorieën tussen melk en pure chocolade.
  • Des te hoger het % cacao, des te gezonder? Ja! In cacao zit het stofje flavonoïde. Een antioxidant, die vrije radicalen verwijderd. Vrije radicalen beschermen jou tegen bacteriën, maar moeten daarna weer uit je lichaam. Dit doen antioxidanten. Gezond, dus. Helaas, ik heb gehoord dat je wel weer heel veel van moet eten voor een goede werking. Dan nog, het is gezond.
  • Rauwe chocolade is gezonder, dat stofje flavonoïde is hier beter behouden door een andere bereiding.
  • Wat betreft de verzadigde vetten, dit zit dus wel meer in pure chocolade. Dit komt door de cacaoboter.
  • En hoe puurder de chocolade, des te minder suikers het bevat.

Het vergelijk

Nu het vergelijk. Naast veelal pure chocoladerepen, ook een paar melk repen voor een goed vergelijk. En ik heb niet alle merken meegenomen in mijn vergelijk, maar dit geeft best wel een beeld. En ik ken ze allemaal, ja allemaal 😉 . Ik heb ook niet vergeleken op prijs. Nu is daar wel veel verschil in, dus check dit altijd!

Merk – soortKcal per 100 gramSuiker per 100 gram% cacaoverzadigde vetten per 100 gram
Cote D'or - puur530 kcal45,5 gram4618.5
Cote D'or - puur met hazelnoten565 kcal41 gram4616
Cote D'or melk535 kcal53 gram3419
Delicata Original Happiness (75%)540 kcal21 gram7525
Hands-off My chocolate Seriously dark582 kcal11 gram8530
Lindt 85% cacao530 kcal14 gram8528
Lindt met zeezout529 kcal48 gram4720
Lindt Mild 70%610 kcal29 gram7029
Lovechock - Organic raw Chocolate - amandel664 kcal 15,4 gram8531
Magnum Dark met cacao nibs533 kcal44 gram5020
Rittersport Melk hele hazelnoot576 kcal44 gram3016
Rittersport Puur hele hazelnoot577 kcal37 gram5016
Swiss Noir noisette572 kcal22,7 gram7223.5
Tony's Chocolony Puur amandel-zeezout539 kcal41,5 gram5118.2
Verkade extra puur574 kcal23,2 gram7523.2


Wat mij opvalt is dat er pure chocolade repen zijn, met nog geen 50% cacao. Kijk dus zelf altijd naar het % cacao, dit staat achterop de verpakking. Soms staat het ook voorop de verpakking. Ik zou voor minimaal 70% cacao gaan. En de chocolade repen met een lager gehalte aan verzadigde vetzuren, hebben een veel hoger suikergehalte.

Als ik puur kijk op aantal calorieën, suikers, % cacao en niet naar de verzadigde vetten, heb ik 5 favorieten.

  • Swiss noir noisette, ook heel fijn van smaak door de heerlijke nootjes erdoor heen, met 72% cacao.
  • Delicata Original Hapiness 75%, hoewel wel wat bitterder.
  • Lindt 85% cacao, ook wat bitter.
  • Verkade extra puur, best mild van smaak.
  • Hands-off my chocolate seriously dark, beetje bitter en in handige ronde vormpjes.

Ik ben benieuwd, wat is jouw favoriet? En mis je nog een chocoladereep, laat het mij weten hieronder, dan voeg ik hem toe.

Om te pinnen:

chocolade vergelijk

Misschien vind je dit ook interessant?

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.