Welke granola zou ik kiezen uit de supermarkt? Ik doe regelmatig onderzoekjes op de ingrediëntenlijst van producten in de supermarkt. Dit is echt de moeite waard. Sommige verpakkingen geven de verwachting dat het product erg gezond is. Dit is echt niet altijd het geval!
Vandaag deel ik mijn onderzoekje naar granola. Ik hou van granola. En als ik geen tijd heb om het zelf te maken, koop ik hem ook erg graag in de supermarkt. Maar het is ook een duur product. Mijn onderzoekje wordt uitgebreid, naast vezels en suikers, met een prijs onderzoek.
Zoals gezegd let ik bij deze vergelijking op prijs, maar ook op suikers en vezels. Met de wens voor zo min mogelijk suikers, en zoveel mogelijk vezels. Lees hier waarom je vezels wilt in je voeding.
Prijswinnaar
Wat een prijsverschil zeg! Het is duidelijk een duur ontbijtje. Alleen havermout is veel goedkoper, maar misschien vind niet iedereen dit even lekker. De volgende granola’s doen het goed qua prijs: Crownfield, verkrijgbaar bij de Lidl, Jumbo granol appel, Quaker noten en zaden, Jordans fruits en nuts, op de voet gevolgd door de AH granola’s. Dit scheelt vaak de helft met de duurdere merken.
Mijn onderzoek naar de prijs ging verder, want wat als ik zelf granola zou maken. Dit granola recept op de website bevat veel meer noten en pitten. Dat scheelt daardoor wel in de prijs. Mijn eerste berekening komt uit op 0,80 per 100 gram. Als ik mij houd aan de ingrediënten van de granola uit de supermarkt, dus meer havermout en minder noten en pitten, dan kom ik uit op 0,60 per 100 gram.
Suikers en vezels
Weinig suikers en lekker veel vezels maken de granola gezonder. Als je gaat kijken naar de suikers, ben ik fan van Holie, Eat Natural (low sugar) en Bamboo. Maar ook de producten van Leev, AH, Dorset cereals, Quaker en Jordans. De goedkope granola van Crownfield komt helaas niet goed uit de suiker test, maar liefst een kwart aan suikers! De vezels zijn bij Holie, maar ook bij Smaakt, Leev, Bamboo en AH, een dikke prima.
Eindoordeel
Als ik dan kijk naar de prijs, suikers én vezels, kom ik uit op Holie en AH krokante muesli 5 noten, Smaak of Eat Natural (granola low in sugar).
Kijk vooral ook zelf op het overzicht:
| Merk | Soort | Verkrijgbaar bij | Prijs per kilo (dec 2020) | Prijs per 100 gram | suikers per 100 gram | vezels per 100 gram |
| Crownfield | Granola Fruit en Noten | Lidl | 2,49 per 500 gram | 0,50 | 24,7 | 7,8 |
| AH | Granola en pitten | AH | 2,49 per 350 gram | 0,71 | 16 | 9 |
| Holie | Granola noten | AH | 2,99 per 350 gram | 0,85 | 1,6 | 13,3 |
| Eat Natural | Super granola low in sugar | AH | 3,99 per 425 gram | 0,94 | 4,4 | 12,8 |
| AH | Krokante muesli 5 noten | AH | 2,49 per 400 gram | 0,62 | 12 | 13 |
| Dorset cereals | honey granola | Diverse supermarkten | 3,09 per 325 gram | 0,95 | 13,5 | 7,3 |
| Quaker | granola noten zaden | Diverse supermarkten | 2,49 per 450 gram | 0,55 | 12 | 6,9 |
| Leev | Hazelnoot haver granola | Diverse supermarkten | 3,12 per 350 gram | 0,89 | 8,7 | 11,1 |
| Jordans | Granola fruit en nut | Diverse supermarkten | 3,59 per 750 gram | 0,48 | 23,8 | 6,1 |
| Smaakt | Granola granen noten bio | Jumbo | 2,87 per 350 gram | 0,82 | 13 | 10 |
| Jumbo | granola appel | Jumbo | 1,72 per 350 gram | 0,49 | 17,2 | 7,6 |
| Bamboo | Granola Crispy Coconut & Cinnamon Hint | Jumbo | 4,49 per 350 gram | 1,28 | 3,8 | 14,6 |
| Your organic Nature | Granola noten & pitten | Ekoplaza | 4,99 per 375 gram | 1,33 | 13,8 | 5 |
| Rude Health | The ultimate granola | Ekoplaza | 5,99 per 500 gram | 1,20 | 11 | 7 |
Er komen regelmatig nieuwe producten of aanpassingen van huidige producten. Kijk dus altijd naar de ingrediënten en voedingswaarden en vergelijk!
Om te pinnen:
Misschien vind je dit ook interessant?
Dutch 
Bedankt voor de informatie over granola
Als de granola op is ga ik over op smaakt zo zie je maar hoeveel suiker verschil er is
Bedankt echt de moeite waard